위·대장내시경 후 피해야 할 음식 리스트

내시경 검사는 위와 장의 상태를 직접 확인하는 중요한 검사지만, 검사 후에는 위장 기능이 일시적으로 약해져 소화에 부담이 갈 수 있습니다. 특히 위내시경과 대장내시경 후에는 특정 음식을 피하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 내시경 후 절대 피해야 할 음식과 회복을 돕는 식단 가이드를 소개합니다.

 

 

1. 위내시경 후 피해야 할 음식

위내시경 후에는 위 점막이 자극받아 예민한 상태이므로, 소화에 부담을 주거나 위산을 증가시키는 음식은 피하는 것이 좋습니다.

1) 자극적인 음식

• 매운 음식: 김치, 고추장, 매운탕 등은 위산 분비를 촉진해 속 쓰림을 유발할 수 있습니다.
• 짠 음식: 라면, 젓갈, 장아찌 등의 나트륨 함량이 높은 음식은 위 점막을 자극할 수 있습니다.
• 기름진 음식: 튀김, 삼겹살, 피자 같은 기름진 음식은 소화가 어렵고 위에 부담을 줍니다.

2) 카페인과 탄산음료

• 커피, 녹차, 홍차: 카페인은 위산 분비를 증가시켜 위 점막에 자극을 줄 수 있습니다.
• 탄산음료와 맥주: 탄산이 위를 팽창시키고 위 점막을 손상시킬 수 있으므로 피해야 합니다.

3) 너무 뜨겁거나 찬 음식

• 뜨거운 국물 요리: 너무 뜨거운 음식은 위 점막을 손상시킬 수 있으므로 미지근한 온도로 섭취하는 것이 좋습니다.
• 찬 음식(아이스크림, 찬 음료 등): 차가운 음식은 위 근육을 수축시켜 소화 장애를 유발할 수 있습니다.

2. 대장내시경 후 피해야 할 음식

대장내시경 후에는 장이 깨끗한 상태이며, 장 점막이 예민하므로 섬유질이 많거나 발효가 잘되는 음식은 피하는 것이 좋습니다.

1) 고섬유질 음식

• 생채소와 과일 껍질: 깻잎, 상추, 브로콜리, 사과 껍질 등은 장운동을 지나치게 자극할 수 있습니다.
• 견과류와 씨 있는 과일: 참외, 키위, 포도 등 씨가 많은 과일은 장에 자극을 줄 수 있습니다.

2) 가스가 많이 생성되는 음식

• 콩류(두부 제외): 강낭콩, 병아리콩, 완두콩 등은 장에서 가스를 많이 발생시킵니다.
• 유제품(우유, 치즈 등): 유당 불내증이 있는 경우 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.
• 양배추, 브로콜리, 무, 양파: 발효되면서 가스를 생성하기 쉬운 채소들입니다.

3) 기름진 음식과 튀긴 음식

• 튀긴 음식(치킨, 감자튀김 등): 소화가 어렵고 장운동을 방해할 수 있습니다.
• 기름진 육류(삼겹살, 스테이크 등): 소화에 시간이 오래 걸려 장 건강을 해칠 수 있습니다.

4) 알코올과 자극적인 음료

• 술(소주, 맥주, 와인 등): 장 점막을 자극하고 탈수를 유발할 수 있습니다.
• 카페인 음료(커피, 에너지 드링크 등): 장을 자극하여 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.

3. 내시경 후 건강한 식단 가이드

위·대장내시경 후에는 장과 위를 보호할 수 있는 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

1) 위내시경 후 추천 음식

• 미음이나 죽(쌀죽, 감자죽, 단호박죽 등): 위 점막을 보호하면서 부드럽게 소화됩니다.
• 삶은 감자, 바나나: 부드럽고 소화가 잘 되며, 위 점막을 자극하지 않습니다.
• 두부와 계란찜: 단백질이 풍부하면서도 소화가 쉬운 음식입니다.

2) 대장내시경 후 추천 음식

• 흰쌀밥과 부드러운 반찬(계란찜, 연두부 등): 장에 부담이 가지 않는 가벼운 식사로 시작하는 것이 좋습니다.
• 유산균이 풍부한 요구르트: 장내 좋은 균을 증가시켜 장 건강을 회복하는 데 도움이 됩니다.
• 삶은 감자, 고구마: 부드럽고 섬유질이 적어 소화에 부담을 주지 않습니다.

결론

내시경 후에는 위와 장이 예민한 상태이므로 자극적인 음식과 소화가 어려운 음식은 피하는 것이 좋습니다. 위내시경 후에는 매운 음식, 기름진 음식, 카페인 등을 피하고, 대장내시경 후에는 고섬유질 음식과 가스를 유발하는 음식은 삼가야 합니다. 대신 부드러운 죽, 미음, 연한 음식으로 식단을 조절하면 회복에 도움이 됩니다. 검사 후 올바른 식습관을 유지하여 빠른 회복을 돕고, 건강한 장과 위를 유지하세요!